接着，她面向大型镜子墙，易北在她右边占据了相同的位置，开始练习她各种动作；拳打、挡招、踢腿、扫腿，应有尽有。
易北只是跟着她的榜样，模彷她的动作。
作为一名女性，她最注重低姿势以及攻防双方的腿部动作。
男性在上半身最强壮，但女性不是，平均来说他们也较小，佛里曼一直在强调这一点。
当她的动作演示结束时，她停下来走到垫子边缘，拿起头部保护装置并戴上。
她将绵软的皮革保护器扣好，看着易北也做同样的事，然后她们在垫子中央面对面站立。
“准备好了吗？”她笑着说。
易北点点头，两个女孩用传统的方式互相问候，然后开始她们的武术舞蹈。
易北首先发起攻击，她远远就看到了一个拳头，因此很容易地将其挡下。
奥德莉亚随后发起一个踢腿，易北很轻松地就将其挡下，她知道这个女孩甚至在她自己知道要进攻之前就已经预知了这一招。
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